Autogenes Training

Leiden auch Sie unter unangenehmen Symptomen wie zum Beispiel Verspannungen, Nervosität, Schlaflosigkeit, Erschöpfung, zunehmendem Stress an Ihrem Arbeitsplatz oder fühlen Sie sich ausgebrannt?

Dann kann das Autogene Training nach Prof. Dr. med. J.H. Schultz eine gute Hilfe für Sie sein. Ziel des Autogenen Trainings ist es zu erlernen, sich auch in Zeiten der Anspannung durch die Konzentration auf bestimmte, vorgegebene Formeln ganz bewusst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Hierdurch ist es unter anderem möglich, sich innerhalb kurzer Zeit zu erholen, die eigene Konzentration und Leistungsfähigkeit zu erhöhen sowie Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Erlernen können Sie diese Entspannungstechnik nach Ihren individuellen Wünschen in Einzelsitzungen oder in der Gruppe.

Einmal erlernt, lässt es sich nahezu in jeder Situation und Umgebung anwenden.